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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Zumos
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beef_loin.png
sólo magro separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par

juices.png
Zumo Enlatado naranja

Bebida de zumo de naranja y albaricoque, en lata

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man2.9
PUNTOS
TOTALES
women14
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
59
13
3

87
12

PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par
224
Bebida de zumo de naranja y albaricoque, en lata
51
PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man2
43
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2394
 
 
 
0
 
 
 
2255
 
 
 
0
 
 
 
1379
 
 
 
0
 
 
 
1317
 
 
 
0
 
 
 
1179
 
 
 
0
 
 
 
1106
 
 
 
0
 
 
 
724
 
 
 
0
 
 
 
286
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.7
man0.5
0
PUNTOS
PROTE.
women55.5
man45.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

65u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

301 [6%]
 
 
80
[2%]
 
 
211 [17%]
 
 
8
[1%]
 
 
69 [3%]
 
 
2
[0%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
49
[1230%]
 
 
25 [5%]
 
 
5
[1%]
 
 
6 [0%]
 
 
5
[0%]
 
 
5.1 [20%]
 
 
40u
[0%]
 
 
3.2 [11%]
 
 
100u
[0%]
 
 
143u [4%]
 
 
32u
[1%]
 
 
20u [27%]
 
 
0u
[0%]
 
 
16u [0%]
 
 
9u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.6
PUNTOS
MINERAL.
9.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

97 [18%]
 
 
500u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
20
[13%]
 
 
4.6 [33%]
 
 
200u
[1%]
 
 
400u [17%]
 
 
37u
[2%]
 
 
340u [7%]
 
 
68u
[1%]
 
 
250u [23%]
 
 
10u
[1%]
 
 
140u [0%]
 
 
110u
[0%]
 
 
110u [10%]
 
 
20u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
8u [2%]
 
 
7u
[2%]
 
 
2.3u [57%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.6
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
79u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0