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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Anarcados
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freshwater.png

Pescado, corvina (freshwater drum), de agua dulce, crudo

cashew_nuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, anacardos, asadas sin aceite, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women15.3
man12.4
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
77
5

15
2
5
3
46
29

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, corvina (<i>freshwater drum</i>), de agua dulce, crudo
119
Frutos secos, anacardos, asadas sin aceite, con sal añadida
574
PUNTOS
ENERGÍA
women25
man22.1
10
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1611
 
 
 
817
 
 
 
1425
 
 
 
1285
 
 
 
904
 
 
 
1040
 
 
 
808
 
 
 
731
 
 
 
685
 
 
 
791
 
 
 
769
 
 
 
592
 
 
 
519
 
 
 
274
 
 
 
196
 
 
 
237
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women33.3
man27.3
100
PUNTOS
PROTE.
women38.1
man31.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

661u [41%]
 
 
0
[0%]
 
 
64u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
21

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

75 [4%]
 
 
640
[32%]
 
 
275 [6%]
 
 
565
[12%]
 
 
180 [14%]
 
 
490
[39%]
 
 
30 [6%]
 
 
260
[52%]
 
 
60 [4%]
 
 
45
[3%]
 
 
900u [3%]
 
 
6
[20%]
 
 
660u [3%]
 
 
6
[22%]
 
 
232u [6%]
 
 
2.2
[56%]
 
 
700u [14%]
 
 
826u
[17%]
 
 
13u [17%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.8
PUNTOS
MINERAL.
7.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
61
[11%]
 
 
2.4 [17%]
 
 
1
[10%]
 
 
750u [15%]
 
 
1.2
[24%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
0.9
[2%]
 
 
300u [13%]
 
 
256u
[11%]
 
 
70u [6%]
 
 
200u
[18%]
 
 
170u [15%]
 
 
200u
[18%]
 
 
15u [4%]
 
 
69u
[17%]
 
 
15u [4%]
 
 
69u
[17%]
 
 
15u [4%]
 
 
69u
[17%]
 
 
51u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
35u
[29%]
 
 
2u [50%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.9
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
158
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0