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healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Alcaravea
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halibut.png
atlántico del pacífico

Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo

caraway.png

Especias, semillas de alcaravea

PUNTOS
TOTALES
women28.3
man23.7
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man9.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
78
2

20
10
38
15
17

PUNTOS
FIBRA
women152
man100
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo
110
Especias, semillas de alcaravea
333
PUNTOS
ENERGÍA
women14.5
man12.8
27
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1911
 
 
 
1031
 
 
 
1692
 
 
 
1218
 
 
 
1072
 
 
 
1037
 
 
 
959
 
 
 
826
 
 
 
912
 
 
 
756
 
 
 
813
 
 
 
867
 
 
 
616
 
 
 
361
 
 
 
233
 
 
 
244
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43
man35.3
100
PUNTOS
PROTE.
women45.2
man37.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

457u [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
32u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
14

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

450 [10%]
 
 
1351
[29%]
 
 
47 [3%]
 
 
689
[46%]
 
 
222 [18%]
 
 
568
[45%]
 
 
83 [17%]
 
 
258
[52%]
 
 
54 [3%]
 
 
17
[1%]
 
 
840u [3%]
 
 
16.2
[54%]
 
 
420u [2%]
 
 
6
[22%]
 
 
15u [0%]
 
 
1
[26%]
 
 
27u [1%]
 
 
0.9
[23%]
 
 
37u [49%]
 
 
12u
[16%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.4
PUNTOS
MINERAL.
10.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
25
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
21
[14%]
 
 
5.9 [42%]
 
 
3.6
[26%]
 
 
850u [2%]
 
 
3
[5%]
 
 
60u [5%]
 
 
383u
[35%]
 
 
75u [7%]
 
 
379u
[34%]
 
 
344u [14%]
 
 
360u
[15%]
 
 
329u [7%]
 
 
n/a
47u [7%]
 
 
0
[0%]
 
 
12u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
12u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
12u [3%]
 
 
10u
[3%]
 
 
6u [23%]
 
 
0
[0%]
 
 
6u
 
 
 
n/a
1.2u [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.4
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
76
 
 
 
0
 
 
 
205u
 
 
 
0
 
 
 
189u
 
 
 
0
 
 
 
58u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0