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PUNTOS
TOTALES
woman11.8
man9.5
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halibut.png
atlántico

Pescado, halibut, Atlántico y Pacífico, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

110
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
10

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1911
 
Lisina
1692
 
Leucina
1072
 
Valina
959
 
Isoleucina
912
 
Treonina
813
 
Fenilananina
616
 
Metionina
233
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45.2
man37.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

750m
 
Monoinsaturadas
730m
 
Poliinsaturadas
325m
 
Saturadas
457m
[29%]
Total omega 3
32m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
14.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

450
[10%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
83
[17%]
Magnesio
54
[3%]
Sodio
47
[3%]
Calcio
840u
[3%]
Hierro
420u
[2%]
Zinc
37u
[49%]
Selenio
27u
[1%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

62
[11%]
Colina
6
[42%]
Niacina
850u
[2%]
Alfa-tocoferol
344u
[14%]
Piridoxina
329u
[7%]
Ácido pantoténico
75u
[7%]
Riboflavina
60u
[5%]
Tiamina
47u
[7%]
Retinol
12u
[3%]
Folatos, DFE
12u
[3%]
Folatos, comida
12u
[3%]
Folatos (total)
6u
[23%]
Ergocalciferol
6u
 
Colecalciferol
1u
[30%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína