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healnut.com: Comparación nutricional entre Pámpano y Otros
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pompano.png

Pescado, pompano, florida, crudo

spices.png
en polvo

Especias, curry en polvo

PUNTOS
TOTALES
women29.7
man23.6
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
71
9

13
10
3
33
14
28

PUNTOS
FIBRA
women132.8
man87.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, pompano, florida, crudo
164
Especias, curry en polvo
325
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
29
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1697
 
 
 
0
 
 
 
1502
 
 
 
0
 
 
 
952
 
 
 
0
 
 
 
851
 
 
 
0
 
 
 
810
 
 
 
0
 
 
 
721
 
 
 
0
 
 
 
547
 
 
 
0
 
 
 
207
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women27.5
man22.6
0
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

770u [48%]
 
 
0
[0%]
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
24

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

381 [8%]
 
 
1543
[33%]
 
 
22 [1%]
 
 
478
[32%]
 
 
195 [16%]
 
 
349
[28%]
 
 
27 [5%]
 
 
254
[51%]
 
 
65 [3%]
 
 
52
[3%]
 
 
600u [2%]
 
 
29.6
[99%]
 
 
13u [0%]
 
 
4.3
[86%]
 
 
720u [3%]
 
 
4.1
[16%]
 
 
38u [1%]
 
 
815u
[20%]
 
 
37u [49%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
39
PUNTOS
MINERAL.
8.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
64
[12%]
 
 
180u [0%]
 
 
22
[44%]
 
 
0 [0%]
 
 
11
[8%]
 
 
3 [21%]
 
 
3.5
[25%]
 
 
200u [8%]
 
 
1.2
[48%]
 
 
750u [15%]
 
 
n/a
560u [51%]
 
 
253u
[23%]
 
 
120u [11%]
 
 
281u
[26%]
 
 
15u [4%]
 
 
154u
[39%]
 
 
15u [4%]
 
 
154u
[39%]
 
 
15u [4%]
 
 
154u
[39%]
 
 
0u [0%]
 
 
100u
[83%]
 
 
40u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u
 
 
 
n/a
11u [44%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [33%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
25.5
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
72
 
 
 
n/a
 
 
 
29
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
592u
 
 
 
n/a
 
 
 
350u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0