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healnut.com: Información nutricional: Pámpano
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PUNTOS
TOTALES
woman14.8
man10.7
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas Comparar este alimento con Bebida de zumo de fruta y verdura, calorías reducidas, con edulcorantes bajos en calorías, vitamina C añadida Comparar este alimento con Frutos secos, anacardos, asadas sin aceite, con sal añadida Comparar este alimento con Chorizo, cerdo y vacuno Comparar este alimento con Sirope de chocolate Comparar este alimento con Tomillo, fresco Comparar este alimento con Especias, curry en polvo Comparar este alimento con Dulces, cubiertos de chocolate, dietéticos ó bajos en calorías Comparar este alimento con Cereales listos para comer, maíz, trigo integral y copos de avena, preendulzado, con almendras, marca única Comparar este alimento con Yogur, vainilla, bajo en grasa, 4,8 gramos de proteina por cada 100 gramos Comparar este alimento con Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska) Comparar este alimento con Leche de soja chocolate, con calcio y vitaminas A y D añadidas Comparar este alimento con Comida rápida, hamburguesa con queso, sencilla, tamaño normal, con condimentos Comparar este alimento con Tofu, firme, preparado con sulfato de calcio y cloruro de magnesio (nigari) Comparar este alimento con Mostaza, preparada, amarilla Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Sopa, SWANSON caldo de pollo 99% sin grasa Comparar este alimento con Frutos secos, mantequilla de anacardos, sencillo, con sal añadida Comparar este alimento con Cerdo, fresco, enriquecido, espaldilla, (Boston butt), paletilla (filete), magro y grasa separable, cruda Comparar este alimento con Taro, brotes, crudos Comparar este alimento con Masa de tarta, tipo galleta, Chocolate, lista para usar Comparar este alimento con Síropes, de maíz, claro Comparar este alimento con Aceite, PAM pulverizador para cocinar, original Comparar este alimento con Berzas, crudas Comparar este alimento con Keikitos (muffins), horno Latino Comparar este alimento con Ternera, carnes varias y subproductos, timo, cocinado, estofado Comparar este alimento con Beverage, Horchata, preparado seco, sin preparar, varias marcas, todas con semillas de morro Comparar este alimento con Maíz, dulce, amarillo, congelado, granos en la mazorca, sin preparar Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Frutos secos, pulpa de coco, seca (desecada), endulzada, en copos, en lata Comparar este alimento con Postres, gelatina, mezcla seca, reducida en calorías, con aspartamo, preparada con agua Comparar este alimento con Pavo, macho joven, sólo piel, cocinada, asada Comparar este alimento con Grasa, casera, soja (hidrogenada) y palma Comparar este alimento con Refresco con gas, refresco de vainilla Comparar este alimento con Papillas, comida, pollo y fideos chinos (noodles) con vegetales, (de 1 a 3 años) Comparar este alimento con LITTLE CAESARS, pizza redonda original de queso de 35cm, masa fina Comparar este alimento con Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER OAT LIFE, sin añadidos Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, sólo piel, cocinado, asado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, arroz CHEX Comparar este alimento con Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, manzana y canela Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, Bebidas de zumo V8 SPLASH, Fresa y plátano Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pompano.png

Pescado, pompano, florida, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
71
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

164
PUNTOS
ENERGÍA
women7.1
man6.3
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1697
 
Lisina
1502
 
Leucina
952
 
Valina
851
 
Isoleucina
810
 
Treonina
721
 
Fenilananina
547
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.2
man33
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

770m
[48%]
Total omega 3
50m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
24.1
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

381
[8%]
Potasio
195
[16%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
720u
[3%]
Zinc
600u
[2%]
Hierro
38u
[1%]
Cobre
37u
[49%]
Selenio
13u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

52
[9%]
Colina
3
[21%]
Niacina
750u
[15%]
Ácido pantoténico
560u
[51%]
Tiamina
200u
[8%]
Piridoxina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
120u
[11%]
Riboflavina
40u
[6%]
Retinol
15u
[4%]
Folatos (total)
15u
[4%]
Folatos, comida
15u
[4%]
Folatos, DFE
11u
 
Colecalciferol
11u
[44%]
Ergocalciferol
1u
[33%]
Cianocobalamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
13.1
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína