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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Taro
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white_fish.png
del pacífico Cocinado

Pescado, pescado de roca, Pacífico, varias especies, cocinado, "en seco"

taro.png

Taro, brotes, crudos

PUNTOS
TOTALES
women1.7
man0.9
PUNTOS
TOTALES
women12
man10.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
73
2

96
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, pescado de roca, Pacífico, varias especies, cocinado, "en seco"
121
Taro, brotes, crudos

11

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.4
6
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
2

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2208
 
 
 
0
 
 
 
1954
 
 
 
0
 
 
 
1238
 
 
 
0
 
 
 
1108
 
 
 
0
 
 
 
1054
 
 
 
0
 
 
 
938
 
 
 
0
 
 
 
712
 
 
 
0
 
 
 
269
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
0
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

489u [31%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
15

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

520 [11%]
 
 
332
[7%]
 
 
228 [18%]
 
 
28
[2%]
 
 
77 [4%]
 
 
1
[0%]
 
 
34 [7%]
 
 
8
[2%]
 
 
12 [1%]
 
 
12
[1%]
 
 
530u [2%]
 
 
600u
[2%]
 
 
530u [2%]
 
 
510u
[2%]
 
 
20u [0%]
 
 
122u
[2%]
 
 
37u [1%]
 
 
88u
[2%]
 
 
47u [62%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.2
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
21
[14%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
800u
[6%]
 
 
1.6 [3%]
 
 
n/a
870u [17%]
 
 
75u
[2%]
 
 
270u [11%]
 
 
111u
[5%]
 
 
84u [8%]
 
 
50u
[5%]
 
 
71u [10%]
 
 
0
[0%]
 
 
44u [4%]
 
 
40u
[4%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
10u [3%]
 
 
3u
[1%]
 
 
8u [31%]
 
 
0
[0%]
 
 
8u
 
 
 
n/a
1u [30%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
2.8
PUNTOS
VITAMIN.
10.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0