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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Piel
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freshwater.png
Cocinado

Pescado, corvina, cocinado, "en seco"

turkey_skin.png
hembra joven Cocinado a la brasa

Pavo, hembra joven, sólo piel, cocinada, asada

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man8.8
PUNTOS
TOTALES
women16.2
man11.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
71
6

19
36
44

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, corvina, cocinado, "en seco"
153
Pavo, hembra joven, sólo piel, cocinada, asada
482
PUNTOS
ENERGÍA
women21
man18.5
6
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man5.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2065
 
 
 
1136
 
 
 
1828
 
 
 
1118
 
 
 
1159
 
 
 
801
 
 
 
1036
 
 
 
612
 
 
 
986
 
 
 
679
 
 
 
878
 
 
 
642
 
 
 
666
 
 
 
381
 
 
 
252
 
 
 
152
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women41.4
man34
100
PUNTOS
PROTE.
women48.9
man40.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

82u
 
 
 
106u
 
 
 
848u [53%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
27

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

353 [8%]
 
 
155
[3%]
 
 
231 [18%]
 
 
133
[11%]
 
 
96 [5%]
 
 
44
[2%]
 
 
77 [5%]
 
 
32
[2%]
 
 
38 [8%]
 
 
15
[3%]
 
 
850u [3%]
 
 
2.1
[8%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
897u [18%]
 
 
22u
[0%]
 
 
297u [7%]
 
 
78u
[2%]
 
 
16u [22%]
 
 
144u
[192%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.8
PUNTOS
MINERAL.
9.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.9 [20%]
 
 
3
[20%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
865u [17%]
 
 
297u
[6%]
 
 
346u [14%]
 
 
70u
[3%]
 
 
207u [19%]
 
 
133u
[12%]
 
 
81u [7%]
 
 
21u
[2%]
 
 
59u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
17u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
17u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
17u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2.3u [58%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.3
PUNTOS
VITAMIN.
13.2