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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Salmón
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fish.png
naranja Cocinado

Pescado, pez reloj, naranja, cocinado, "en seco"

salmon.png
alaska

Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women21.9
man17.6
PUNTOS
TOTALES
women8.9
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
67
9

23
69
6
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, pez reloj, naranja, cocinado, "en seco"
105
Pescado, salmón, coho (plateado), crudo (Nativos de Alaska)
140
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.6
man4
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2092
 
 
 
1810
 
 
 
1797
 
 
 
1610
 
 
 
1083
 
 
 
1030
 
 
 
1058
 
 
 
900
 
 
 
1030
 
 
 
970
 
 
 
869
 
 
 
910
 
 
 
728
 
 
 
710
 
 
 
230
 
 
 
330
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women49
man40.3
100
PUNTOS
PROTE.
women49.2
man40.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

32u [2%]
 
 
2.1
[134%]
 
 
69u [0%]
 
 
781u
[5%]
 
 
80u
 
 
 
58u
 
 
 
PUNTOS
EFA
69
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

181 [4%]
 
 
380
[8%]
 
 
102 [8%]
 
 
240
[19%]
 
 
69 [3%]
 
 
58
[3%]
 
 
18 [4%]
 
 
28
[6%]
 
 
11 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
550u
[2%]
 
 
320u [1%]
 
 
410u
[2%]
 
 
88u [118%]
 
 
28u
[37%]
 
 
75u [2%]
 
 
51u
[1%]
 
 
37u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
8.6
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1.8 [13%]
 
 
7.9
[57%]
 
 
1.9 [4%]
 
 
810u
[2%]
 
 
56u [1%]
 
 
1.2
[25%]
 
 
67u [3%]
 
 
225u
[9%]
 
 
63u [6%]
 
 
189u
[17%]
 
 
45u [4%]
 
 
152u
[14%]
 
 
24u [3%]
 
 
30u
[4%]
 
 
5u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0.5u [12%]
 
 
8.5u
[213%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17
PUNTOS
VITAMIN.
3.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

30u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0