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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otros
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flours.png
Cocinado a la brasa

Harina de soja, con toda la grasa, asadas, base de proteína cruda (N x 6.25)

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN

PUNTOS
TOTALES
women29.9
man16.3
PUNTOS
TOTALES
women23.1
man17.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

38
4
22
36

7
2
20
4
3
64

PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Harina de soja, con toda la grasa, asadas, base de proteína cruda (N x 6.25)
439
Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN
386
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
100
PUNTOS
ENERGÍA
women19.1
man16.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2834
 
 
 
0
 
 
 
2316
 
 
 
0
 
 
 
1816
 
 
 
0
 
 
 
1737
 
 
 
0
 
 
 
1688
 
 
 
0
 
 
 
1511
 
 
 
0
 
 
 
506
 
 
 
0
 
 
 
469
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.2
man11.7
0
PUNTOS
PROTE.
women82.8
man68
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2041 [43%]
 
 
274
[6%]
 
 
12 [1%]
 
 
837
[42%]
 
 
476 [38%]
 
 
255
[20%]
 
 
369 [74%]
 
 
84
[17%]
 
 
188 [13%]
 
 
10
[1%]
 
 
5.8 [19%]
 
 
29
[97%]
 
 
3.6 [14%]
 
 
12.7
[51%]
 
 
2.2 [56%]
 
 
210u
[5%]
 
 
2.1 [42%]
 
 
0.9
[18%]
 
 
8u [10%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.5
PUNTOS
MINERAL.
30.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
40
[27%]
 
 
3.3 [23%]
 
 
16.8
[120%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
4.6
[9%]
 
 
n/a
 
 
 
5
 
 
 
227u [57%]
 
 
2.3
[564%]
 
 
351u [15%]
 
 
1.7
[70%]
 
 
0.9 [86%]
 
 
1.4
[130%]
 
 
227u [57%]
 
 
1.3
[334%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
412u [37%]
 
 
1.3
[115%]
 
 
1.2 [24%]
 
 
560u
[11%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[136%]
 
 
227u [57%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[125%]
 
 
n/a
 
 
 
5u
 
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[13%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
52.4
PUNTOS
VITAMIN.
27.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
52u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0