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healnut.com: Comparación nutricional entre Costillas de cordero y Paletilla
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lamb_ribs.png
Congelado magro y grasa separable Cocinado a la brasa

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, costillar, carne y grasa separable, cocinado, asado

veal_shoulder.png
magro y grasa separable Cocinado

Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.1
PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
50
29
2

32
56
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, Nueva Zelanda, importado, congelado, costillar, carne y grasa separable, cocinado, asado
340
Ternera, paletilla, entera (pata y espaldilla), carne y grasa separable, cocinado, estofado
228
PUNTOS
ENERGÍA
women9.9
man8.8
25
PUNTOS
ENERGÍA
women14.8
man13.1
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1676
 
 
 
2642
 
 
 
1476
 
 
 
2552
 
 
 
1024
 
 
 
1772
 
 
 
916
 
 
 
1579
 
 
 
812
 
 
 
1401
 
 
 
773
 
 
 
1294
 
 
 
487
 
 
 
748
 
 
 
222
 
 
 
325
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women69.7
man57.3
100
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

100u
 
 
 
126u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

124 [3%]
 
 
309
[7%]
 
 
170 [14%]
 
 
250
[20%]
 
 
43 [2%]
 
 
95
[5%]
 
 
19 [1%]
 
 
35
[2%]
 
 
14 [3%]
 
 
27
[5%]
 
 
3 [10%]
 
 
6.6
[26%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
71u [2%]
 
 
151u
[4%]
 
 
17u [0%]
 
 
36u
[1%]
 
 
2u [2%]
 
 
14u
[19%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.4
PUNTOS
MINERAL.
4.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

78 [14%]
 
 
124
[23%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
6.4
[46%]
 
 
510u [10%]
 
 
1.5
[31%]
 
 
100u [0%]
 
 
420u
[1%]
 
 
270u [25%]
 
 
340u
[31%]
 
 
80u [3%]
 
 
250u
[10%]
 
 
90u [8%]
 
 
60u
[5%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
1u [0%]
 
 
15u
[4%]
 
 
5u [4%]
 
 
6u
[5%]
 
 
2.3u [58%]
 
 
1.8u
[46%]
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
16
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0