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healnut.com: Comparación nutricional entre Pasteles y Yogur
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cake.png

Pastel, libra, preparado comercialmente, mantequilla

yogurt.png
chocolate sin grasa

Yogur, chocolate, sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women14.1
man5.6
PUNTOS
TOTALES
women5.9
man5.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
25
20
50

4
72
15
9

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women2
man1.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pastel, libra, preparado comercialmente, mantequilla
388
Yogur, chocolate, sin grasa
112
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
64
PUNTOS
ENERGÍA
women16.9
man14.9
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

430
 
 
 
0
 
 
 
307
 
 
 
0
 
 
 
296
 
 
 
0
 
 
 
274
 
 
 
0
 
 
 
261
 
 
 
0
 
 
 
211
 
 
 
0
 
 
 
133
 
 
 
0
 
 
 
72
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.7
man6.3
0
PUNTOS
PROTE.
women12
man9.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

221u
 
 
 
1u
 
 
 
9u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

398 [20%]
 
 
135
[7%]
 
 
119 [3%]
 
 
339
[7%]
 
 
137 [11%]
 
 
166
[13%]
 
 
35 [2%]
 
 
88
[6%]
 
 
11 [2%]
 
 
40
[8%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
12
[300%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
420u
[1%]
 
 
460u [2%]
 
 
1.1
[5%]
 
 
35u [1%]
 
 
209u
[5%]
 
 
90u [2%]
 
 
n/a
9u [12%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.2
PUNTOS
MINERAL.
5.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
1.3 [9%]
 
 
223u
[2%]
 
 
445u [9%]
 
 
n/a
229u [21%]
 
 
215u
[20%]
 
 
142u [20%]
 
 
0
[0%]
 
 
137u [12%]
 
 
47u
[4%]
 
 
62u [16%]
 
 
12u
[3%]
 
 
42u [2%]
 
 
47u
[2%]
 
 
41u [10%]
 
 
12u
[3%]
 
 
30u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0.3u [6%]
 
 
1u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-2%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0