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healnut.com: Comparación nutricional entre Muffins y Avestruz
english version
muffins.png
inglés/a manzana

Muffins ingleses, pasas y canela (incluye manzana y canela)

ostrich.png

Avestruz, franja interior, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.4
man9.7
PUNTOS
TOTALES
women20.6
man7.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
41
15
3
2
32

24
74
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Muffins ingleses, pasas y canela (incluye manzana y canela)
240
Avestruz, franja interior, crudo
127
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.9
11
PUNTOS
ENERGÍA
women10.4
man9.2
95

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

346
 
 
 
2092
 
 
 
517
 
 
 
1925
 
 
 
363
 
 
 
1170
 
 
 
318
 
 
 
1126
 
 
 
268
 
 
 
1039
 
 
 
343
 
 
 
978
 
 
 
121
 
 
 
662
 
 
 
90
 
 
 
211
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women51.5
man42.3
100
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
85.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
73u
 
 
 
30u [2%]
 
 
11u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

332 [17%]
 
 
76
[4%]
 
 
173 [4%]
 
 
330
[7%]
 
 
91 [7%]
 
 
226
[18%]
 
 
114 [8%]
 
 
5
[0%]
 
 
23 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
5 [15%]
 
 
4
[14%]
 
 
1 [4%]
 
 
4
[16%]
 
 
575u [12%]
 
 
19u
[0%]
 
 
160u [4%]
 
 
145u
[4%]
 
 
22u [29%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
n/a
3.7 [26%]
 
 
5.1
[37%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
209u [4%]
 
 
1.3
[25%]
 
 
66u [3%]
 
 
557u
[23%]
 
 
412u [37%]
 
 
213u
[19%]
 
 
215u [20%]
 
 
312u
[28%]
 
 
310u [1%]
 
 
210u
[0%]
 
 
112u [28%]
 
 
9u
[2%]
 
 
74u [19%]
 
 
9u
[2%]
 
 
54u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[135%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
18.5
PUNTOS
VITAMIN.
9.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

28
 
 
 
n/a
2
 
 
 
n/a
0
 
 
 
423u
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0