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healnut.com: Comparación nutricional entre Muffins y Galletas
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muffins.png
inglés/a manzana tostado/a

Muffins ingleses, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)

biscuits.png
Cocinado horneado

Bollos, sencillo ó suero de leche, masa refrigerada, con más grasa, horneado

PUNTOS
TOTALES
women13.9
man8.4
PUNTOS
TOTALES
women22
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
32
13
3
2
41

7
27
8
15
41

PUNTOS
FIBRA
women3.6
man2.4
PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Muffins ingleses, pasas y canela, tostados (incluye manzana y canela)
276
Bollos, sencillo ó suero de leche, masa refrigerada, con más grasa, horneado
352
PUNTOS
ENERGÍA
women15.3
man13.5
37
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.6
98

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

587
 
 
 
427
 
 
 
412
 
 
 
278
 
 
 
393
 
 
 
224
 
 
 
390
 
 
 
260
 
 
 
362
 
 
 
233
 
 
 
305
 
 
 
186
 
 
 
138
 
 
 
103
 
 
 
102
 
 
 
69
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women16
man13.2
59.5
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.8
86.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

46u [3%]
 
 
50u
[3%]
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

369 [18%]
 
 
1080
[54%]
 
 
108 [9%]
 
 
511
[41%]
 
 
194 [4%]
 
 
177
[4%]
 
 
139 [9%]
 
 
54
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
18
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
26
[650%]
 
 
5 [16%]
 
 
2.7
[9%]
 
 
1 [4%]
 
 
530u
[2%]
 
 
720u [14%]
 
 
472u
[9%]
 
 
175u [4%]
 
 
88u
[2%]
 
 
24u [32%]
 
 
9u
[12%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.8
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
20
[4%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
3.6
[25%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
360u [1%]
 
 
790u
[2%]
 
 
518u [47%]
 
 
401u
[36%]
 
 
284u [6%]
 
 
397u
[8%]
 
 
245u [22%]
 
 
309u
[28%]
 
 
131u [33%]
 
 
68u
[17%]
 
 
86u [22%]
 
 
43u
[11%]
 
 
62u [3%]
 
 
66u
[3%]
 
 
66u [0%]
 
 
35u
[0%]
 
 
20u [5%]
 
 
9u
[2%]
 
 
3u [2%]
 
 
7u
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.1u
[2%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
n/a
28u
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0