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healnut.com: Comparación nutricional entre Harinas y Otras
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flours.png
USDA commodity bajo en grasa

Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina bajo en grasa

drinks.png

Ponche de huevo

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man3.2
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man10.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
11
4
5
72

5
83
8
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Productos de la USDA, para panadería, preparado de harina bajo en grasa
361
Ponche de huevo
88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
85
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
4
 
 
 
840u
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
59u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1360 [68%]
 
 
54
[3%]
 
 
633 [51%]
 
 
109
[9%]
 
 
181 [12%]
 
 
130
[9%]
 
 
141 [3%]
 
 
165
[4%]
 
 
28 [6%]
 
 
19
[4%]
 
 
4.1 [14%]
 
 
200u
[1%]
 
 
779u [16%]
 
 
5u
[0%]
 
 
680u [3%]
 
 
460u
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
200u
[5%]
 
 
141u [4%]
 
 
13u
[0%]
 
 
7u [9%]
 
 
4u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.7
PUNTOS
MINERAL.
18.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
52
[9%]
 
 
6 [42%]
 
 
105u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
650u [59%]
 
 
34u
[3%]
 
 
425u [9%]
 
 
417u
[8%]
 
 
423u [38%]
 
 
190u
[17%]
 
 
291u [73%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
210u
[0%]
 
 
183u [46%]
 
 
1u
[0%]
 
 
154u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u [4%]
 
 
50u
[2%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
58u
[8%]
 
 
29u [7%]
 
 
1u
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0.5u
[11%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
27.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
600u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0