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healnut.com: Comparación nutricional entre Chocolate y Avena
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chocolate.png
no azucarado

Chocolate para pastelería, sin endulzar, líquido

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women18.5
man14.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
18
48
21

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women72.4
man47.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Chocolate para pastelería, sin endulzar, líquido
472
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women20.5
man18.2
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

737
 
 
 
0
 
 
 
730
 
 
 
0
 
 
 
609
 
 
 
0
 
 
 
584
 
 
 
0
 
 
 
481
 
 
 
0
 
 
 
471
 
 
 
0
 
 
 
182
 
 
 
0
 
 
 
125
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women26.3
man21.6
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1166 [25%]
 
 
400
[9%]
 
 
12 [1%]
 
 
699
[35%]
 
 
340 [27%]
 
 
350
[28%]
 
 
265 [53%]
 
 
150
[30%]
 
 
4.2 [14%]
 
 
63
[210%]
 
 
54 [4%]
 
 
54
[4%]
 
 
3.7 [15%]
 
 
52
[208%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
4
[80%]
 
 
1.9 [48%]
 
 
300u
[8%]
 
 
8u [11%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
22.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

0 [0%]
 
 
210
[140%]
 
 
2 [15%]
 
 
70
[500%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
n/a
 
 
 
41.9
 
 
 
154u [3%]
 
 
35
[700%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
22
[4%]
 
 
72u [3%]
 
 
7
[292%]
 
 
279u [25%]
 
 
6
[545%]
 
 
50u [5%]
 
 
6
[500%]
 
 
19u [5%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
19u [5%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
782u
[112%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[503%]
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
19u [5%]
 
 
19u
[5%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
4u
[14%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
5.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

47
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0