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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Paletilla
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potato_chips.png
de/con patatas Salado

Tentempiés, chips de patata, sencillos, salada

pork_arm_picnic.png
magro y grasa separable sin hueso de cerdo Cocinado

Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women13.7
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man10.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
2
4
36
50

27
69
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women17.6
man11.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tentempiés, chips de patata, sencillos, salada
542
Cerdo, espaldila, pequeños tiernos, sin hueso, magro y grasa separable, cocinado, asado a la parrilla
155
PUNTOS
ENERGÍA
women6.7
man6
16
PUNTOS
ENERGÍA
women23.6
man20.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

424
 
 
 
2443
 
 
 
419
 
 
 
2261
 
 
 
392
 
 
 
1390
 
 
 
283
 
 
 
1301
 
 
 
253
 
 
 
1208
 
 
 
310
 
 
 
1141
 
 
 
110
 
 
 
753
 
 
 
108
 
 
 
327
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.7
man49.1
100
PUNTOS
PROTE.
women14.3
man11.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
530u
[3%]
 
 
0
 
 
 
82u
 
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1642 [35%]
 
 
415
[9%]
 
 
525 [26%]
 
 
53
[3%]
 
 
155 [12%]
 
 
254
[20%]
 
 
70 [14%]
 
 
27
[5%]
 
 
61 [1533%]
 
 
n/a
24 [2%]
 
 
8
[1%]
 
 
2.4 [10%]
 
 
2.7
[11%]
 
 
1.6 [5%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
664u [13%]
 
 
12u
[0%]
 
 
398u [10%]
 
 
99u
[2%]
 
 
8u [11%]
 
 
27u
[36%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.2
PUNTOS
MINERAL.
21.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

12 [2%]
 
 
112
[20%]
 
 
19 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.7 [13%]
 
 
100u
[0%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
6.4
[45%]
 
 
4.4 [87%]
 
 
1
[20%]
 
 
63u [6%]
 
 
733u
[67%]
 
 
723u [30%]
 
 
594u
[25%]
 
 
230u [21%]
 
 
465u
[42%]
 
 
75u [19%]
 
 
1u
[0%]
 
 
75u [19%]
 
 
1u
[0%]
 
 
75u [19%]
 
 
1u
[0%]
 
 
22u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.8u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.9
PUNTOS
VITAMIN.
17.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

181
 
 
 
n/a
200u
 
 
 
5
 
 
 
n/a
 
 
 
96u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0