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healnut.com: Comparación nutricional entre Púding y Carne picada
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pudding.png

Pudín, de tapioca, mezcla seca, sin sal añadida

beef_ground.png
molido

Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.5
man8.3
PUNTOS
TOTALES
women4.8
man1.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
96

17
62
20

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pudín, de tapioca, mezcla seca, sin sal añadida
369
Vacuno, carne picada, 80% de magra / 20% de grasa, crudo
254
PUNTOS
ENERGÍA
women11
man9.8
18
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

4
 
 
 
1419
 
 
 
9
 
 
 
1339
 
 
 
5
 
 
 
845
 
 
 
4
 
 
 
763
 
 
 
4
 
 
 
675
 
 
 
4
 
 
 
658
 
 
 
2
 
 
 
436
 
 
 
2
 
 
 
80
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women37.3
man30.7
66.6
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.2
78.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
71u
 
 
 
0 [0%]
 
 
51u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

5 [0%]
 
 
270
[6%]
 
 
4 [0%]
 
 
158
[13%]
 
 
8 [0%]
 
 
67
[3%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[560%]
 
 
4 [0%]
 
 
18
[1%]
 
 
2 [0%]
 
 
17
[3%]
 
 
80u [0%]
 
 
4.2
[17%]
 
 
120u [0%]
 
 
1.9
[6%]
 
 
29u [1%]
 
 
61u
[2%]
 
 
33u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
15u
[20%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.6
PUNTOS
MINERAL.
0.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
56
[10%]
 
 
4u [0%]
 
 
4.2
[30%]
 
 
15u [0%]
 
 
502u
[10%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
410u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
323u
[13%]
 
 
6u [1%]
 
 
148u
[13%]
 
 
1u [0%]
 
 
43u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.1u
[54%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
2u
[2%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
0.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
7
 
 
 
n/a
 
 
 
329u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0