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healnut.com: Comparación nutricional entre Hamburguesa y Carne clara
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hamburger.png

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos

turkey_light_meat.png

Rollo de pavo, carne blanca

PUNTOS
TOTALES
women8.3
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
49
12
23

15
75
2
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos
256
Rollo de pavo, carne blanca
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.3
man3.8
10
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.9
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
227u
[1%]
 
 
40u
 
 
 
34u
 
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

374 [19%]
 
 
1042
[52%]
 
 
225 [5%]
 
 
427
[9%]
 
 
121 [10%]
 
 
257
[21%]
 
 
87 [6%]
 
 
7
[0%]
 
 
24 [5%]
 
 
19
[4%]
 
 
3 [12%]
 
 
890u
[4%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
370u
[1%]
 
 
101u [3%]
 
 
346u
[9%]
 
 
193u [4%]
 
 
12u
[0%]
 
 
25u [33%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.7
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
42
[8%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
7.2
[51%]
 
 
148u [6%]
 
 
410u
[17%]
 
 
394u [8%]
 
 
335u
[7%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
201u [18%]
 
 
145u
[13%]
 
 
160u [15%]
 
 
23u
[2%]
 
 
60u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
4u
[1%]
 
 
22u [6%]
 
 
4u
[1%]
 
 
13u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
5u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.7u [42%]
 
 
0.4u
[9%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
1.1
 
 
 
n/a
130u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
39u
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0