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healnut.com: Comparación nutricional entre Hamburguesa y Patata
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hamburger.png

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos

potato.png
Cocinado horneado

Patatas, rojas, carne y piel, horneadas

PUNTOS
TOTALES
women9.5
man4.1
PUNTOS
TOTALES
women12
man7.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
49
12
23

3
74
2
19

PUNTOS
FIBRA
women9.2
man6.1
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, hamburguesa, sencilla, tamaño grande, con condimentos
256
Patatas, rojas, carne y piel, horneadas
97
PUNTOS
ENERGÍA
women4.2
man3.7
39
PUNTOS
ENERGÍA
women11.1
man9.8
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.9
 
 
 
320u
 
 
 
1.1
 
 
 
370u
 
 
 
150u
 
 
 
390u
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
150u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

40u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

225 [5%]
 
 
550
[12%]
 
 
374 [19%]
 
 
14
[1%]
 
 
121 [10%]
 
 
71
[6%]
 
 
87 [6%]
 
 
18
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
45
[1130%]
 
 
24 [5%]
 
 
30
[6%]
 
 
3 [12%]
 
 
350u
[1%]
 
 
1.7 [6%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
193u [4%]
 
 
228u
[5%]
 
 
101u [3%]
 
 
107u
[3%]
 
 
25u [33%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
10.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
15
[3%]
 
 
300u [0%]
 
 
13
[9%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
1.4
[10%]
 
 
394u [8%]
 
 
380u
[8%]
 
 
148u [6%]
 
 
354u
[15%]
 
 
201u [18%]
 
 
48u
[4%]
 
 
160u [15%]
 
 
67u
[6%]
 
 
60u [0%]
 
 
40u
[0%]
 
 
31u [8%]
 
 
26u
[7%]
 
 
22u [6%]
 
 
26u
[7%]
 
 
9u [2%]
 
 
26u
[7%]
 
 
13u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
1.7u [42%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.7
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
200u
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
 
 
 
6u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0