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healnut.com: Comparación nutricional entre Aguja y Otros
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beef_chuck.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,

fish.png
alaska

Ballena, beluga, aleta, crudo (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women12.3
man9
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
6

19
58
22
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, paleta, morcillo y parte superior y central de la paletilla, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa,
140
Ballena, beluga, aleta, crudo (Nativos de Alaska)
271
PUNTOS
ENERGÍA
women11.8
man10.4
18
PUNTOS
ENERGÍA
women6.1
man5.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1786
 
 
 
0
 
 
 
1681
 
 
 
0
 
 
 
1048
 
 
 
0
 
 
 
961
 
 
 
0
 
 
 
844
 
 
 
0
 
 
 
835
 
 
 
0
 
 
 
550
 
 
 
0
 
 
 
139
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women41.3
man33.9
0
PUNTOS
PROTE.
women45.9
man37.7
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

239u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
58u
 
 
 
n/a
11u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

370 [8%]
 
 
n/a
221 [18%]
 
 
153
[12%]
 
 
58 [3%]
 
 
n/a
25 [5%]
 
 
n/a
4 [0%]
 
 
11
[1%]
 
 
6 [24%]
 
 
n/a
2.6 [9%]
 
 
3
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.4
PUNTOS
MINERAL.
11.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

87 [16%]
 
 
n/a
5.3 [38%]
 
 
n/a
861u [17%]
 
 
n/a
622u [26%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
279u
[40%]
 
 
253u [23%]
 
 
n/a
180u [0%]
 
 
n/a
93u [8%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
7u [2%]
 
 
n/a
4.7u [117%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
19.9
PUNTOS
VITAMIN.
15.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

12
 
 
 
n/a
119u
 
 
 
n/a
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0