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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Macarrones
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa selección Cocinado al grill

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, grilled

macaroni.png
Cocinado

Macarrones, cocinado, no enriquecido

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man3.6
PUNTOS
TOTALES
women14.3
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
67
5

6
62
2
29

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, grilled
162
Macarrones, cocinado, no enriquecido
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
28
PUNTOS
ENERGÍA
women7
man6.2
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2249
 
 
 
133
 
 
 
2117
 
 
 
440
 
 
 
1320
 
 
 
262
 
 
 
1211
 
 
 
228
 
 
 
1063
 
 
 
206
 
 
 
1051
 
 
 
297
 
 
 
693
 
 
 
65
 
 
 
175
 
 
 
83
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women12.6
man10.4
45
PUNTOS
PROTE.
women57.8
man47.5
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

234u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
74u
 
 
 
0
 
 
 
12u [1%]
 
 
24u
[2%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

386 [8%]
 
 
44
[1%]
 
 
243 [19%]
 
 
58
[5%]
 
 
53 [3%]
 
 
1
[0%]
 
 
26 [5%]
 
 
18
[4%]
 
 
7.4 [30%]
 
 
510u
[2%]
 
 
5 [0%]
 
 
7
[0%]
 
 
2.5 [8%]
 
 
500u
[2%]
 
 
11u [0%]
 
 
322u
[6%]
 
 
88u [2%]
 
 
100u
[3%]
 
 
38u [50%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
5.8
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

105 [19%]
 
 
6
[1%]
 
 
4.7 [33%]
 
 
400u
[3%]
 
 
848u [17%]
 
 
112u
[2%]
 
 
457u [19%]
 
 
49u
[2%]
 
 
225u [20%]
 
 
20u
[2%]
 
 
190u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
67u [6%]
 
 
20u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
10u [3%]
 
 
7u
[2%]
 
 
3.8u [96%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.1
PUNTOS
VITAMIN.
14.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13
 
 
 
68
 
 
 
30u
 
 
 
500u
 
 
 
280u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
7u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0