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healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Cacahuetes
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beef_round.png
magro y grasa separable recortado sin grasa todas las categorías Cocinado al grill

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinad

peanuts.png
español Cocinado a la brasa Salado

Cacahuetes, españoles, asados con aceite, con sal

PUNTOS
TOTALES
women21.6
man17
PUNTOS
TOTALES
women14.9
man10.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
65
7

28
2
9
49
12

PUNTOS
FIBRA
women35.6
man23.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, culata, punta central, filete, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinad
177
Cacahuetes, españoles, asados con aceite, con sal
579
PUNTOS
ENERGÍA
women25.2
man22.3
10
PUNTOS
ENERGÍA
women7.7
man6.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2292
 
 
 
1005
 
 
 
2157
 
 
 
1816
 
 
 
1071
 
 
 
1452
 
 
 
1345
 
 
 
1175
 
 
 
1234
 
 
 
985
 
 
 
1083
 
 
 
959
 
 
 
706
 
 
 
344
 
 
 
178
 
 
 
272
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women60.9
man50
70.4
PUNTOS
PROTE.
women59
man48.4
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

244u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
77u
 
 
 
0
 
 
 
12u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

377 [8%]
 
 
776
[17%]
 
 
52 [3%]
 
 
433
[22%]
 
 
240 [19%]
 
 
387
[31%]
 
 
26 [5%]
 
 
168
[34%]
 
 
5 [0%]
 
 
100
[7%]
 
 
6.8 [27%]
 
 
2
[8%]
 
 
2.5 [8%]
 
 
2.3
[8%]
 
 
11u [0%]
 
 
2.4
[47%]
 
 
89u [2%]
 
 
661u
[17%]
 
 
39u [52%]
 
 
8u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
19.9
PUNTOS
MINERAL.
12.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

104 [19%]
 
 
n/a
5.2 [37%]
 
 
14.9
[107%]
 
 
751u [15%]
 
 
1.4
[28%]
 
 
496u [21%]
 
 
256u
[11%]
 
 
59u [5%]
 
 
317u
[29%]
 
 
217u [20%]
 
 
85u
[8%]
 
 
200u [0%]
 
 
n/a
10u [3%]
 
 
126u
[32%]
 
 
10u [3%]
 
 
126u
[32%]
 
 
10u [3%]
 
 
126u
[32%]
 
 
3.2u [81%]
 
 
0
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
20.7
PUNTOS
VITAMIN.
13.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
0
 
 
 
285u
 
 
 
0
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0