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healnut.com: Comparación nutricional entre Pecho y Pecho
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beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado

beef_brisket.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.4
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women15.1
man11.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

33
61
5

33
61
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, estofado
189
Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado
196
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
19
PUNTOS
ENERGÍA
women8.2
man7.3
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2804
 
 
 
2802
 
 
 
2639
 
 
 
2637
 
 
 
1646
 
 
 
1645
 
 
 
1509
 
 
 
1508
 
 
 
1325
 
 
 
1324
 
 
 
1310
 
 
 
1310
 
 
 
864
 
 
 
863
 
 
 
218
 
 
 
218
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women72.1
man59.2
93.9
PUNTOS
PROTE.
women72.1
man59.3
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

50u
 
 
 
58u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

273 [6%]
 
 
266
[6%]
 
 
209 [17%]
 
 
204
[16%]
 
 
55 [3%]
 
 
54
[3%]
 
 
22 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
17 [1%]
 
 
16
[1%]
 
 
8.19 [33%]
 
 
8
[32%]
 
 
2.8 [9%]
 
 
2.8
[9%]
 
 
109u [3%]
 
 
115u
[3%]
 
 
38u [51%]
 
 
34u
[45%]
 
 
12u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12
PUNTOS
MINERAL.
12.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

126 [23%]
 
 
126
[23%]
 
 
5 [34%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
654u [13%]
 
 
652u
[13%]
 
 
410u [1%]
 
 
470u
[1%]
 
 
308u [13%]
 
 
317u
[13%]
 
 
204u [19%]
 
 
208u
[19%]
 
 
70u [6%]
 
 
67u
[6%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
11u [3%]
 
 
11u
[3%]
 
 
2.2u [56%]
 
 
2.4u
[61%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
17
 
 
 
349u
 
 
 
348u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0