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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Queso
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bread.png
apache

Pan frito, hecho con manteca (Apache)

cheese.png
Bajo en sodio

Queso, pasteurizado, cheddar ó americano, bajo en sodio

PUNTOS
TOTALES
women12.8
man9.7
PUNTOS
TOTALES
women11.5
man7.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
33
2
2
10
45

22
43
31
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan frito, hecho con manteca (Apache)
309
Queso, pasteurizado, cheddar ó americano, bajo en sodio
376
PUNTOS
ENERGÍA
women16.3
man14.5
15
PUNTOS
ENERGÍA
women13.4
man11.9
25

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

1.2
 
 
 
0
 
 
 
220u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
94u
 
 
 
75u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

112 [9%]
 
 
745
[60%]
 
 
671 [34%]
 
 
7
[0%]
 
 
52 [3%]
 
 
616
[41%]
 
 
75 [2%]
 
 
162
[3%]
 
 
19 [4%]
 
 
22
[4%]
 
 
3.4 [11%]
 
 
390u
[1%]
 
 
470u [2%]
 
 
3
[12%]
 
 
405u [8%]
 
 
n/a
96u [2%]
 
 
30u
[1%]
 
 
7u [9%]
 
 
13u
[17%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
15.5
PUNTOS
MINERAL.
8.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
36
[7%]
 
 
4.3 [31%]
 
 
70u
[1%]
 
 
531u [48%]
 
 
30u
[3%]
 
 
264u [24%]
 
 
350u
[32%]
 
 
90u [0%]
 
 
270u
[1%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
247u
[35%]
 
 
177u [44%]
 
 
8u
[2%]
 
 
112u [28%]
 
 
8u
[2%]
 
 
93u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
68u [3%]
 
 
70u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
8u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[18%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
1u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.2
PUNTOS
VITAMIN.
16.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

590u
 
 
 
n/a
120u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
81u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0