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healnut.com: Comparación nutricional entre Vieira y Huevo de pavo
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scallop.png
Cocinado al vapor

Moluscos, vieria, (de bahía y de mar), cocinada, al vapor

turkey_egg.png

Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo

PUNTOS
TOTALES
women11.1
man7.4
PUNTOS
TOTALES
women11.1
man9.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

23
73
2

14
73
12
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Moluscos, vieria, (de bahía y de mar), cocinada, al vapor
112
Huevo, de pavo, entero, fresco, crudo
171
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.6
24
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

53u
 
 
 
0.9
 
 
 
396u [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
12

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

476 [10%]
 
 
142
[3%]
 
 
338 [27%]
 
 
170
[14%]
 
 
265 [13%]
 
 
151
[8%]
 
 
115 [8%]
 
 
99
[7%]
 
 
55 [11%]
 
 
13
[3%]
 
 
3 [10%]
 
 
4
[14%]
 
 
3 [12%]
 
 
1.6
[6%]
 
 
300u [8%]
 
 
62u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
38u
[1%]
 
 
28u [37%]
 
 
34u
[46%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.1
PUNTOS
MINERAL.
15.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

81 [15%]
 
 
n/a
n/a [-20%]
 
 
1.9
[38%]
 
 
2 [3%]
 
 
n/a
1 [9%]
 
 
24u
[0%]
 
 
60u [5%]
 
 
470u
[43%]
 
 
30u [4%]
 
 
166u
[24%]
 
 
100u [4%]
 
 
131u
[5%]
 
 
100u [9%]
 
 
110u
[10%]
 
 
12u [3%]
 
 
71u
[18%]
 
 
12u [3%]
 
 
71u
[18%]
 
 
12u [3%]
 
 
71u
[18%]
 
 
1u [33%]
 
 
1.7u
[42%]
 
 
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.9
PUNTOS
VITAMIN.
6.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0