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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Pechuga de pollo
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chicken_fast_food.png
Congelado de pollo Cocinado sin cocinar

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar

chicken_breast.png
de pollo Cocinado sin cocinar

Trozos de pechuga de pollo, sin cocinar

PUNTOS
TOTALES
women10.9
man7.3
PUNTOS
TOTALES
women10.1
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
50
20
14

15
53
16
15

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hamburguesa de pollo, congelada, sin cocinar
292
Trozos de pechuga de pollo, sin cocinar
263
PUNTOS
ENERGÍA
women11.4
man10.1
21
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

991
 
 
 
1019
 
 
 
961
 
 
 
988
 
 
 
641
 
 
 
659
 
 
 
586
 
 
 
603
 
 
 
542
 
 
 
557
 
 
 
510
 
 
 
525
 
 
 
292
 
 
 
300
 
 
 
178
 
 
 
184
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women32
man26.3
100
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

45u
 
 
 
41u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

518 [26%]
 
 
451
[23%]
 
 
248 [5%]
 
 
214
[5%]
 
 
196 [16%]
 
 
211
[17%]
 
 
25 [5%]
 
 
23
[5%]
 
 
20 [1%]
 
 
19
[1%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
0.9 [4%]
 
 
780u
[3%]
 
 
254u [5%]
 
 
229u
[5%]
 
 
207u [5%]
 
 
205u
[5%]
 
 
21u [29%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.9
PUNTOS
MINERAL.
9.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

45 [8%]
 
 
96
[18%]
 
 
6.6 [47%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
80u
[0%]
 
 
1.1 [22%]
 
 
855u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
800u
[1%]
 
 
73u [7%]
 
 
211u
[19%]
 
 
155u [6%]
 
 
41u
[2%]
 
 
54u [5%]
 
 
91u
[8%]
 
 
11u [9%]
 
 
15u
[12%]
 
 
5u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
12u
[3%]
 
 
11u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
0.3u
[7%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

22
 
 
 
13
 
 
 
2.9
 
 
 
n/a
1
 
 
 
n/a
75u
 
 
 
75u
 
 
 
50u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0