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healnut.com: Comparación nutricional entre Pata de pollo y Nabo
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chicken_leg.png
sólo carne de pollo de centeno Cocinado

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales

turnip.png
hervida

Nabo de la pradera, hervido (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)

PUNTOS
TOTALES
women17.6
man5.2
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man9.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
64
11

2
68
5
7
18

PUNTOS
FIBRA
women28.8
man18.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, contramuslo, sólo carne, cocinado, asador, especias originales
196
Nabo de la pradera, hervido (Indios de las Grandes Llanuras del Norte)
129
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man5
88
PUNTOS
ENERGÍA
women8.5
man7.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2236
 
 
 
0
 
 
 
1966
 
 
 
0
 
 
 
1190
 
 
 
0
 
 
 
1093
 
 
 
0
 
 
 
891
 
 
 
0
 
 
 
838
 
 
 
0
 
 
 
693
 
 
 
0
 
 
 
221
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3.6
man2.9
0
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man43
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
3.5
 
 
 
0
 
 
 
750u
 
 
 
0
 
 
 
380u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.5 [9%]
 
 
0
[0%]
 
 
130u
 
 
 
n/a
72u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
7

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

337 [17%]
 
 
4
[0%]
 
 
264 [6%]
 
 
108
[2%]
 
 
217 [17%]
 
 
20
[2%]
 
 
13 [1%]
 
 
103
[7%]
 
 
21 [4%]
 
 
49
[10%]
 
 
2.01 [8%]
 
 
280u
[1%]
 
 
1 [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
18u [0%]
 
 
209u
[4%]
 
 
84u [2%]
 
 
38u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
9.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
n/a
5.4 [39%]
 
 
708u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[1%]
 
 
1.3 [25%]
 
 
n/a
176u [7%]
 
 
379u
[16%]
 
 
250u [1%]
 
 
n/a
233u [21%]
 
 
39u
[4%]
 
 
55u [5%]
 
 
126u
[11%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.4
PUNTOS
VITAMIN.
8.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

9
 
 
 
0
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
25u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0