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healnut.com: Comparación nutricional entre Pollo y Redondo
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chicken_fast_food.png
USDA commodity Congelado de pollo

Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado

beef_round.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías Cocinado

Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.8
PUNTOS
TOTALES
women11.3
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
71
6
5

32
62
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado
135
Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla
185
PUNTOS
ENERGÍA
women8
man7.1
18
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1857
 
 
 
2690
 
 
 
1560
 
 
 
2532
 
 
 
847
 
 
 
1579
 
 
 
813
 
 
 
1448
 
 
 
452
 
 
 
1271
 
 
 
763
 
 
 
1257
 
 
 
552
 
 
 
829
 
 
 
200
 
 
 
209
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women69.2
man56.8
93.8
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
90.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

88u
 
 
 
72u
 
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

799 [40%]
 
 
42
[2%]
 
 
284 [6%]
 
 
264
[6%]
 
 
277 [22%]
 
 
204
[16%]
 
 
22 [4%]
 
 
21
[4%]
 
 
13 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
1.4 [5%]
 
 
5.5
[22%]
 
 
1 [3%]
 
 
3
[9%]
 
 
30u [1%]
 
 
80u
[2%]
 
 
66u [1%]
 
 
11u
[0%]
 
 
17u [22%]
 
 
36u
[49%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.1
PUNTOS
MINERAL.
10.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

68 [12%]
 
 
121
[22%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
726u [15%]
 
 
626u
[13%]
 
 
220u [0%]
 
 
490u
[1%]
 
 
387u [16%]
 
 
427u
[18%]
 
 
213u [19%]
 
 
180u
[16%]
 
 
100u [9%]
 
 
72u
[7%]
 
 
0u [0%]
 
 
18u
[15%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
11u
[3%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [14%]
 
 
1.8u
[44%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
8.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
16
 
 
 
93u
 
 
 
334u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0