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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo de cerdo y Otros
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pork_loin.png
sólo magro separable sin hueso de cerdo

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cruda

processed_cereals.png

Gluten de trigo VITAL

PUNTOS
TOTALES
women24.4
man20.4
PUNTOS
TOTALES
women11
man8.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
75
3

75
8
2
14

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, enriquecido, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo magro separable, cruda
110
Gluten de trigo VITAL
370
PUNTOS
ENERGÍA
women16.1
man14.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.8
man4.2
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2020
 
 
 
0
 
 
 
1856
 
 
 
0
 
 
 
1138
 
 
 
0
 
 
 
1072
 
 
 
0
 
 
 
978
 
 
 
0
 
 
 
916
 
 
 
0
 
 
 
600
 
 
 
0
 
 
 
229
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women163.4
man134.2
0
PUNTOS
PROTE.
women47.3
man38.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

222u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
47u
 
 
 
0
 
 
 
8u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

489 [10%]
 
 
100
[2%]
 
 
296 [24%]
 
 
260
[21%]
 
 
232 [12%]
 
 
29
[1%]
 
 
5 [0%]
 
 
142
[9%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
440u [1%]
 
 
5
[17%]
 
 
1.4 [6%]
 
 
850u
[3%]
 
 
68u [2%]
 
 
182u
[5%]
 
 
41u [54%]
 
 
40u
[53%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13
PUNTOS
MINERAL.
11.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

58 [11%]
 
 
n/a
9 [63%]
 
 
0
[0%]
 
 
735u [31%]
 
 
0
[0%]
 
 
725u [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
540u [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
202u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
120u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
13.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
56u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0