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healnut.com: Comparación nutricional entre Sandwich y Judías verdes
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sandwich.png
de pollo de/con queso de/con tomate

Comida rápida, sandwich de pollo crujiente, bacón, tomate, queso, lechuga y mayonesa

green_beans.png
verde Congelado

Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas

PUNTOS
TOTALES
women16.2
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women14.7
man8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
48
5
12
19

2
90
3
3
2

PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Comida rápida, sandwich de pollo crujiente, bacón, tomate, queso, lechuga y mayonesa
257
Judías, tiernas, verdes, congelado, todos los estilos, al microondas
40
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
96
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
44

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

38u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

605 [30%]
 
 
3
[0%]
 
 
256 [5%]
 
 
237
[5%]
 
 
224 [18%]
 
 
42
[3%]
 
 
92 [6%]
 
 
61
[4%]
 
 
31 [6%]
 
 
29
[6%]
 
 
1.3 [4%]
 
 
800u
[3%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
310u
[1%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
330u
[7%]
 
 
97u [2%]
 
 
66u
[2%]
 
 
15u [19%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.2
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

17 [3%]
 
 
n/a
4 [3%]
 
 
11
[7%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
485u
[3%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
168u
[3%]
 
 
500u [1%]
 
 
420u
[1%]
 
 
279u [12%]
 
 
63u
[3%]
 
 
176u [16%]
 
 
73u
[7%]
 
 
169u [15%]
 
 
103u
[9%]
 
 
8u [7%]
 
 
58u
[48%]
 
 
34u [9%]
 
 
n/a
30u [8%]
 
 
12u
[3%]
 
 
23u [6%]
 
 
12u
[3%]
 
 
17u [2%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.8
PUNTOS
VITAMIN.
9.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

72u
 
 
 
629u
 
 
 
166u
 
 
 
277u
 
 
 
237u
 
 
 
0
 
 
 
9u
 
 
 
68u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a