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healnut.com: Comparación nutricional entre Carne de pollo y Carne de pollo
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chicken_meat.png
carne y piel Cocinado frito/a

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, frito, rebozado

chicken_meat.png
carne y piel Cocinado estofado/a

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women12.6
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women13.3
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
52
17
10

23
63
15

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women1.2
man0.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, frito, rebozado
277
Pollo, para asar o freir, contramuslo, carne y piel, cocinado, estofado
232
PUNTOS
ENERGÍA
women10.1
man8.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1699
 
 
 
1898
 
 
 
1590
 
 
 
1695
 
 
 
1085
 
 
 
1164
 
 
 
1056
 
 
 
1130
 
 
 
886
 
 
 
962
 
 
 
864
 
 
 
905
 
 
 
568
 
 
 
620
 
 
 
248
 
 
 
260
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women50.6
man41.5
100
PUNTOS
PROTE.
women47
man38.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

93u
 
 
 
84u
 
 
 
70u [4%]
 
 
70u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

288 [14%]
 
 
71
[4%]
 
 
192 [4%]
 
 
170
[4%]
 
 
155 [12%]
 
 
139
[11%]
 
 
21 [4%]
 
 
19
[4%]
 
 
18 [1%]
 
 
11
[1%]
 
 
2 [8%]
 
 
2.3
[9%]
 
 
1.5 [5%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
82u [2%]
 
 
70u
[2%]
 
 
57u [1%]
 
 
19u
[0%]
 
 
23u [31%]
 
 
18u
[24%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.2
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
54
[10%]
 
 
5.7 [41%]
 
 
4.9
[35%]
 
 
1 [20%]
 
 
776u
[16%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
270u
[1%]
 
 
260u [11%]
 
 
170u
[7%]
 
 
227u [21%]
 
 
191u
[17%]
 
 
119u [11%]
 
 
57u
[5%]
 
 
29u [4%]
 
 
45u
[6%]
 
 
26u [7%]
 
 
6u
[2%]
 
 
19u [5%]
 
 
6u
[2%]
 
 
10u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
6u
[2%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
4u
[3%]
 
 
0.3u [7%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
6.9
PUNTOS
VITAMIN.
10.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0