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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Avena
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cow_milk.png
deshidratado sin grasa

Leche, en polvo, sin grasa, normal, sin vitamina A añadida

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women33.3
man21.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

36
3
52
8

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, en polvo, sin grasa, normal, sin vitamina A añadida
362
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women15.7
man13.9
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

3542
 
 
 
0
 
 
 
2868
 
 
 
0
 
 
 
2420
 
 
 
0
 
 
 
2188
 
 
 
0
 
 
 
1746
 
 
 
0
 
 
 
1632
 
 
 
0
 
 
 
907
 
 
 
0
 
 
 
510
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women78.6
man64.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

20u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1794 [38%]
 
 
400
[9%]
 
 
1257 [84%]
 
 
54
[4%]
 
 
968 [77%]
 
 
350
[28%]
 
 
535 [27%]
 
 
699
[35%]
 
 
110 [22%]
 
 
150
[30%]
 
 
320u [1%]
 
 
63
[210%]
 
 
4.1 [16%]
 
 
52
[208%]
 
 
20u [0%]
 
 
4
[80%]
 
 
41u [1%]
 
 
300u
[8%]
 
 
27u [36%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
30.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [5%]
 
 
210
[140%]
 
 
169 [31%]
 
 
22
[4%]
 
 
1 [7%]
 
 
70
[500%]
 
 
0 [0%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
3.6 [71%]
 
 
35
[700%]
 
 
361u [15%]
 
 
7
[292%]
 
 
1.6 [141%]
 
 
6
[545%]
 
 
415u [38%]
 
 
6
[500%]
 
 
50u [13%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
50u [13%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
6u [1%]
 
 
782u
[112%]
 
 
50u [13%]
 
 
19u
[5%]
 
 
4u [101%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[14%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
25.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0