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healnut.com: Comparación nutricional entre Leche de vaca y Avena
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cow_milk.png
Enlatado sin grasa

Leche, en lata, evaporada, sin grasa

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man5.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
79
11
2

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, en lata, evaporada, sin grasa
78
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
78

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

740
 
 
 
0
 
 
 
599
 
 
 
0
 
 
 
505
 
 
 
0
 
 
 
457
 
 
 
0
 
 
 
364
 
 
 
0
 
 
 
341
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
107
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women16.4
man13.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

115 [6%]
 
 
699
[35%]
 
 
332 [7%]
 
 
400
[9%]
 
 
195 [16%]
 
 
350
[28%]
 
 
290 [19%]
 
 
54
[4%]
 
 
27 [5%]
 
 
150
[30%]
 
 
290u [1%]
 
 
63
[210%]
 
 
900u [4%]
 
 
52
[208%]
 
 
9 [213%]
 
 
n/a
6u [0%]
 
 
4
[80%]
 
 
16u [0%]
 
 
300u
[8%]
 
 
3u [3%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
14.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
210
[140%]
 
 
174u [1%]
 
 
70
[500%]
 
 
0 [0%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
738u [15%]
 
 
35
[700%]
 
 
25 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
55u [2%]
 
 
7
[292%]
 
 
309u [28%]
 
 
6
[545%]
 
 
45u [4%]
 
 
6
[500%]
 
 
9u [2%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
9u [2%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
0 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
118u [17%]
 
 
782u
[112%]
 
 
0.2u [6%]
 
 
20u
[503%]
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
9u [2%]
 
 
19u
[5%]
 
 
2u [8%]
 
 
4u
[14%]
 
 
2u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
2u
[2%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
5.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0