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healnut.com: Información nutricional: Avestruz
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man9.2
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Bollos, sencillo ó suero de leche, masa refrigerada, con más grasa, horneado Comparar este alimento con Dulces, fudge, chocolate y nubes, preparado mediante receta Comparar este alimento con Patatas, en lata, sólidos escurridos, sin sal añadida Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL Comparar este alimento con Cordero, Australiano, importado, fresco, pierna, corte central, con hueso, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, Comparar este alimento con Galletas saladas, centeno, obleas, sazonadas Comparar este alimento con Carne de caza, alce, carne picada, cocinado, asado a la cazuela Comparar este alimento con Refrito de judías, enlatado, sin grasa Comparar este alimento con Bollos, sencillo ó suero de leche, horneado comercial Comparar este alimento con BURGER KING, patatas fritas Comparar este alimento con Pollo, para asar o freir, grasa separable, cruda Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ostrich.png

Avestruz, solomillo, crudo

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
75
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

123
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
15
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1949
 
Lisina
1793
 
Leucina
1090
 
Valina
1049
 
Isoleucina
968
 
Treonina
911
 
Fenilananina
617
 
Metionina
197
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

320
[7%]
Potasio
220
[18%]
Fósforo
86
[4%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
5
[16%]
Hierro
4
[15%]
Zinc
141u
[4%]
Cobre
36u
[49%]
Selenio
18u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
519u
[22%]
Piridoxina
291u
[26%]
Riboflavina
210u
[0%]
Alfa-tocoferol
198u
[18%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
5u
[126%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
17.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

394u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína