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healnut.com: Información nutricional: Jamón
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man8.5
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado Comparar este alimento con Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Taro, tahitiano, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, arroz, inflado, pre-endulzado, con cacao, marca única Comparar este alimento con Cereales, KASHI GO LEAN Cereales caleintes, rellenos de miel y canela, secos Comparar este alimento con Dulces, YORK Peppermint Pattie (dulce de menta cubierto de chocolate) Comparar este alimento con KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Tentempiés, pretzels, duros, con cobertura de confitería, sabor a chocolate Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo (tahini), tipo de grano no especificado Comparar este alimento con Espaguetis, trigo integral, secos Comparar este alimento con Toppings, crema de nubes Comparar este alimento con Mezcla para bebidas sabor a chocolate , en polvo, preparado con leche entera Comparar este alimento con Bebidas alcohólicas, tequila sunrise, en lata Comparar este alimento con Dulces, barra de cacahuete Comparar este alimento con Cebollas, congeladas, enteras, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con Papillas, cereales, cebada, secos Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
ham.png
de/con queso

Rollo o sándwich de jamón y queso

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
60
19
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

241
PUNTOS
ENERGÍA
women10.5
man9.3
14
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1508
 
Lisina
1353
 
Leucina
802
 
Valina
754
 
Isoleucina
719
 
Treonina
691
 
Fenilananina
439
 
Metionina
207
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women29.6
man24.3
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

58m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1080
[54%]
Sodio
294
[6%]
Potasio
253
[20%]
Fósforo
58
[4%]
Calcio
36
[908%]
Flúor
16
[3%]
Magnesio
2
[8%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
80u
[2%]
Cobre
35u
[46%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
24.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

66
[12%]
Colina
4
[25%]
Niacina
601u
[55%]
Tiamina
520u
[10%]
Ácido pantoténico
270u
[1%]
Alfa-tocoferol
260u
[11%]
Piridoxina
187u
[17%]
Riboflavina
3u
[1%]
Folatos, DFE
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos (total)
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
[20%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Betaína
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Fitosteroles (total)