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healnut.com: Información nutricional: Queso
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PUNTOS
TOTALES
woman12.6
man5.6
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cheese.png
bajo en grasa

Queso, casero, bajo en grasa, 2%

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
51

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1188
 
Leucina
994
 
Lisina
796
 
Valina
629
 
Isoleucina
614
 
Fenilananina
532
 
Treonina
286
 
Metionina
156
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women25.7
man21.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Lactosa
770m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
2.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

10m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

330
[17%]
Sodio
163
[13%]
Fósforo
91
[6%]
Calcio
84
[2%]
Potasio
32
[790%]
Flúor
7
[1%]
Magnesio
410u
[2%]
Zinc
150u
[1%]
Hierro
30u
[1%]
Cobre
10u
[13%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
14.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

16
[3%]
Colina
253u
[5%]
Ácido pantoténico
198u
[18%]
Riboflavina
108u
[1%]
Niacina
41u
[4%]
Tiamina
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
22u
[1%]
Piridoxina
19u
[3%]
Retinol
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
1u
[11%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

600u
 
Betaína
6u
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina