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healnut.com: Información nutricional: Pera
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man2.4
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Cordero, americano, lomo, carne y grasa separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Papillas, fruta, ciruelas con tapioca, sin ácido ascórbico, triturada Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, lomo, lomo posterior bajo, lomo Santa María, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, c Comparar este alimento con Braunschweiger (embutido de hígado), cerdo Comparar este alimento con Pastel de carne holandés, pollo, cerdo y ternera Comparar este alimento con Boniato (batata), cocinado, hervido, sin piel, con sal Comparar este alimento con Bebida de naranja, tipo desayuno, con zumo y pulpa, concentrado congelado, preparado con agua Comparar este alimento con Cerdo, curado, jamón con su jugo, filete, con hueso, sólo carne separable, sin calentar Comparar este alimento con Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, crudo Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, filete châteaubriand, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la Comparar este alimento con Calabaza, de flor blanca, cocinada, hervida, escurrida, sin sal Comparar este alimento con Cordero, americano, paletilla, entera (pata y espaldilla), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, de primera, cocin Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pear.png

Peras, asiáticas, crudas

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
7
4

PUNTOS
FIBRA
women14.4
man9.5
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

42

PUNTOS
ENERGÍA
women1.8
man1.6
60
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

25
 
Leucina
18
 
Valina
17
 
Lisina
14
 
Isoleucina
13
 
Fenilananina
13
 
Treonina
6
 
Metionina
5
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
66.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

121
[3%]
Potasio
11
[1%]
Fósforo
8
[2%]
Magnesio
4
[0%]
Calcio
60u
[1%]
Manganeso
50u
[1%]
Cobre
20u
[0%]
Zinc
0u
[0%]
Selenio
0
[0%]
Sodio
0
[0%]
Hierro
PUNTOS
MINERAL.
0.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[1%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
219u
[2%]
Niacina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[1%]
Ácido pantoténico
22u
[1%]
Piridoxina
10u
[1%]
Riboflavina
9u
[1%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
5u
[4%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.2
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

50u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína