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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman12.7
man8.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Melocotones, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos Comparar este alimento con Melón, banana (Navajo) Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, Bebidas de zumo V8 SPLASH, Tropical light Comparar este alimento con Ponche de frutas, concentrado congelado, preparado con agua Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, parte central (chuletas ó asado), con hueso, carne y grasa separable, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

170
PUNTOS
ENERGÍA
women7.4
man6.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1921
 
Lisina
1764
 
Leucina
1082
 
Valina
1019
 
Isoleucina
930
 
Treonina
871
 
Fenilananina
570
 
Metionina
218
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women45
man37
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[6%]
Total omega 6
69m
 
Colesterol
46m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4.6

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

343
[7%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
55
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
630u
[2%]
Hierro
63u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
8.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

56
[10%]
Colina
7
[47%]
Niacina
704u
[14%]
Ácido pantoténico
697u
[29%]
Piridoxina
485u
[44%]
Tiamina
189u
[17%]
Riboflavina
120u
[0%]
Alfa-tocoferol
2u
[0%]
Retinol
1u
[13%]
Cianocobalamina
1u
[2%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
53u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina