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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.5
man10
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Papillas, fruta, albaricoque con tapioca, junior Comparar este alimento con Comida rápida, Pollo Frito, contramuslo, Carne, Piel y empanado Comparar este alimento con Verdolaga, cruda Comparar este alimento con Comida rápida, bagel, con filete de desayuno, huevo, queso y condimentos Comparar este alimento con Calabaza, de verano, bonetera amarilla, cocinada, hervida, escurrida, con sal Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vegetales, mezcla, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal Comparar este alimento con Albaricoques, en lata, en su zumo, con piel, sólidos y líquidos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillar central (chuletas), con hueso, sólo carne separable, cocinado, a la parrilla

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

26
65
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

186
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2392
 
Lisina
2197
 
Leucina
1348
 
Valina
1269
 
Isoleucina
1158
 
Treonina
1084
 
Fenilananina
710
 
Metionina
271
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women56.1
man46.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

789m
[5%]
Total omega 6
66m
 
Colesterol
31m
[2%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
3.3
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

343
[7%]
Potasio
218
[17%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
26
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
2
[9%]
Zinc
680u
[2%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
45u
[61%]
Selenio
7u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

73
[13%]
Colina
8
[56%]
Niacina
675u
[28%]
Piridoxina
648u
[13%]
Ácido pantoténico
569u
[52%]
Tiamina
219u
[20%]
Riboflavina
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
66u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina