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healnut.com: Información nutricional: Lomo central
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PUNTOS
TOTALES
woman16.1
man11.3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Vacuno, costillar, costillas cortas, carne y grasa separable, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, paleta, pez, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable,con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado Comparar este alimento con Pescado, atún, blanco, en agua, sólidos escurridos Comparar este alimento con Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado Comparar este alimento con Taro, tahitiano, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Moluscos, mejillón, azul, cocinado, con líquido o vapor Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con Vacuno, contra, eye of round , sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, asado Comparar este alimento con Cereales listos para comer, arroz, inflado, pre-endulzado, con cacao, marca única Comparar este alimento con Cereales, KASHI GO LEAN Cereales caleintes, rellenos de miel y canela, secos Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_center_loin.png
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
53
17

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2672
 
Lisina
2377
 
Leucina
1608
 
Valina
1371
 
Isoleucina
1345
 
Treonina
1187
 
Fenilananina
774
 
Metionina
367
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

92m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

425
[9%]
Potasio
259
[21%]
Fósforo
80
[4%]
Sodio
29
[6%]
Magnesio
27
[2%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
1
[3%]
Hierro
75u
[2%]
Cobre
39u
[52%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

103
[19%]
Colina
6
[40%]
Niacina
1
[103%]
Tiamina
1
[1%]
Ácido ascórbico
1
[18%]
Ácido pantoténico
469u
[20%]
Piridoxina
302u
[27%]
Riboflavina
250u
[1%]
Alfa-tocoferol
6u
[2%]
Folatos, DFE
6u
[2%]
Folatos (total)
6u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Retinol
1u
 
Colecalciferol
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
2
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína