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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo central y Taro
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pork_center_loin.png
magro y grasa separable Cocinado frito

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten

taro.png

Taro, tahitiano, crudo

PUNTOS
TOTALES
women5.8
man2.5
PUNTOS
TOTALES
women16.1
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

30
53
17

3
88
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, lomo, lomo central (chuletas), con hueso, carne y grasa separable, cocinado, frito en sarten
277
Taro, tahitiano, crudo
44
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2672
 
 
 
0
 
 
 
2377
 
 
 
0
 
 
 
1608
 
 
 
0
 
 
 
1371
 
 
 
0
 
 
 
1345
 
 
 
0
 
 
 
1187
 
 
 
0
 
 
 
774
 
 
 
0
 
 
 
367
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.1
man5
0
PUNTOS
PROTE.
women65
man53.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

92u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

425 [9%]
 
 
606
[13%]
 
 
259 [21%]
 
 
45
[4%]
 
 
27 [2%]
 
 
129
[9%]
 
 
80 [4%]
 
 
50
[3%]
 
 
29 [6%]
 
 
47
[9%]
 
 
2.3 [9%]
 
 
90u
[0%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
1
[4%]
 
 
11u [0%]
 
 
157u
[3%]
 
 
75u [2%]
 
 
71u
[2%]
 
 
39u [52%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.8
PUNTOS
MINERAL.
10.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

103 [19%]
 
 
n/a
1 [1%]
 
 
96
[64%]
 
 
6 [40%]
 
 
1
[7%]
 
 
1.1 [103%]
 
 
62u
[6%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
124u
[2%]
 
 
469u [20%]
 
 
116u
[5%]
 
 
302u [27%]
 
 
244u
[22%]
 
 
250u [1%]
 
 
n/a
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
6u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
2u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [3%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.7u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
8.7
PUNTOS
VITAMIN.
15.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0