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healnut.com: Información nutricional: Lomo superior
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.2
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (chuletas), sin hueso, sólo carne separable, cocinado, frito en sarten

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

225
PUNTOS
ENERGÍA
women9.8
man8.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2741
 
Lisina
2445
 
Leucina
1653
 
Valina
1427
 
Isoleucina
1392
 
Treonina
1217
 
Fenilananina
807
 
Metionina
387
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women66.3
man54.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

500
[11%]
Potasio
271
[22%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
30
[6%]
Magnesio
22
[1%]
Calcio
2
[9%]
Zinc
850u
[3%]
Hierro
77u
[2%]
Cobre
46u
[61%]
Selenio
8u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
6
[40%]
Niacina
857u
[17%]
Ácido pantoténico
838u
[76%]
Tiamina
427u
[18%]
Piridoxina
375u
[34%]
Riboflavina
300u
[0%]
Ácido ascórbico
220u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[0%]
Retinol
1u
[17%]
Cianocobalamina
1u
 
Colecalciferol
1u
[2%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
14.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
3
 
Fitosteroles (total)
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína