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healnut.com: Información nutricional: Despojos
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.5
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
no disponible
magro y grasa separable

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (jamón, lomo, paletilla, y costillar), carne y grasa separable, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

238
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2418
 
Lisina
2199
 
Leucina
1392
 
Valina
1271
 
Isoleucina
1186
 
Treonina
1089
 
Fenilananina
713
 
Metionina
293
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.3
man47.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[6%]
Total omega 6
88m
 
Colesterol
40m
[3%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
4

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

341
[7%]
Potasio
221
[18%]
Fósforo
57
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
20
[1%]
Calcio
3
[12%]
Zinc
1
[4%]
Hierro
90u
[2%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

80
[15%]
Colina
6
[43%]
Niacina
844u
[17%]
Ácido pantoténico
611u
[56%]
Tiamina
542u
[23%]
Piridoxina
290u
[26%]
Riboflavina
130u
[0%]
Alfa-tocoferol
100u
[0%]
Ácido ascórbico
2u
[0%]
Retinol
2u
[1%]
Folatos (total)
2u
[1%]
Folatos, comida
2u
[1%]
Folatos, DFE
1u
[4%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[18%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
12.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

3
 
Betaína
46u
 
Hidroxiprolina
10u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina