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healnut.com: Información nutricional: Lomo de cerdo
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.3
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Pomelo, crudo, rosa y rojo, todas las áreas Comparar este alimento con Dulces, MASTERFOODS USA, STARBURST caramelos de mascar de fruta Comparar este alimento con Trigo, rojo duro de invierno Comparar este alimento con Salchicha de ternera, fresca, cocinada Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pork_loin.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, sólo carne separable, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2573
 
Lisina
2363
 
Leucina
1450
 
Valina
1365
 
Isoleucina
1245
 
Treonina
1166
 
Fenilananina
764
 
Metionina
292
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women60.3
man49.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
[8%]
Total omega 6
105m
 
Colesterol
62m
[4%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
6.1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

297
[6%]
Potasio
208
[17%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
33
[2%]
Calcio
23
[5%]
Magnesio
5
[18%]
Zinc
1
[5%]
Hierro
105u
[3%]
Cobre
49u
[65%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
12.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

114
[21%]
Colina
6
[41%]
Niacina
1
[29%]
Ácido pantoténico
491u
[20%]
Piridoxina
477u
[43%]
Tiamina
296u
[27%]
Riboflavina
110u
[0%]
Alfa-tocoferol
1u
[5%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[24%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Folatos (total)
0
[0%]
Folatos, comida
0
[0%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
13.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
71u
 
Hidroxiprolina
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina