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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man9.3
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Zumo

Cerdo, curado, jamón con su jugo, loncha espiral, sólo carne, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

126
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.8
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1906
 
Lisina
1808
 
Leucina
1142
 
Valina
1019
 
Isoleucina
1009
 
Treonina
903
 
Fenilananina
540
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women49
man40.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

590m
 
Glucosa
490m
 
Sucrosa
0
 
Galactosa
0
 
Fructosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

210m
[1%]
Total omega 6
63m
 
Colesterol
6m
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.8

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

986
[49%]
Sodio
349
[7%]
Potasio
312
[25%]
Fósforo
22
[4%]
Magnesio
4
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
840u
[3%]
Hierro
189u
[5%]
Cobre
42u
[56%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

86
[16%]
Colina
7
[48%]
Niacina
1
[21%]
Ácido pantoténico
468u
[43%]
Tiamina
428u
[18%]
Piridoxina
230u
[21%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
13u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
1u
[13%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
146u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina