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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man8
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no disponible
sólo magro separable

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

117
PUNTOS
ENERGÍA
women5.1
man4.5
34

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1519
 
Lisina
1441
 
Leucina
910
 
Valina
812
 
Isoleucina
805
 
Treonina
719
 
Fenilananina
430
 
Metionina
169
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.1
man32.1
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Glucosa
130m
 
Sucrosa
60m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
1.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

461m
[3%]
Total omega 6
53m
 
Colesterol
19m
[1%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
1.9

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1193
[60%]
Sodio
316
[7%]
Potasio
270
[22%]
Fósforo
19
[4%]
Magnesio
9
[1%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
34u
[46%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
15.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

74
[13%]
Colina
6
[41%]
Niacina
721u
[14%]
Ácido pantoténico
394u
[16%]
Piridoxina
362u
[33%]
Tiamina
200u
[0%]
Alfa-tocoferol
183u
[17%]
Riboflavina
13u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[3%]
Ergocalciferol
1u
 
Colecalciferol
0u
[10%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
117u
 
Hidroxiprolina
30u
 
Gamma-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina