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healnut.com: Información nutricional: Curados
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PUNTOS
TOTALES
woman10
man7
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magro y grasa separable

Cerdo, curado, producto de jamón con agua, pierna, con hueso, sin calentar, carne y grasa separable

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

243
PUNTOS
ENERGÍA
women10.6
man9.3
17

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1175
 
Lisina
1124
 
Leucina
715
 
Valina
633
 
Isoleucina
625
 
Treonina
564
 
Fenilananina
332
 
Metionina
129
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women31
man25.5
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

410m
 
Glucosa
370m
 
Sucrosa
70m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
0.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

102m
[1%]
Total omega 6
55m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

936
[47%]
Sodio
215
[5%]
Potasio
188
[15%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Zinc
820u
[3%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
24u
[32%]
Selenio
22u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11.5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

68
[12%]
Colina
3
[23%]
Niacina
546u
[50%]
Tiamina
539u
[11%]
Ácido pantoténico
410u
[1%]
Alfa-tocoferol
241u
[10%]
Piridoxina
159u
[14%]
Riboflavina
11u
[2%]
Retinol
1u
[0%]
Folatos (total)
1u
[0%]
Folatos, comida
1u
[0%]
Folatos, DFE
1u
[12%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betaína
127u
 
Hidroxiprolina
100u
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina