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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man3
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beet.png
Cocinado

Remolachas, cocinadas, hervidas, escurridas

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

44

PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
70

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

71
 
Leucina
60
 
Lisina
59
 
Valina
50
 
Isoleucina
49
 
Treonina
48
 
Fenilananina
20
 
Triptófano
19
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.7
man3
70

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Poliinsaturadas
35m
 
Monoinsaturadas
28m
 
Saturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

305
[6%]
Potasio
77
[4%]
Sodio
38
[3%]
Fósforo
23
[5%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
790u
[3%]
Hierro
350u
[1%]
Zinc
326u
[7%]
Manganeso
74u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[1%]
Colina
4
[2%]
Ácido ascórbico
331u
[2%]
Niacina
145u
[3%]
Ácido pantoténico
80u
[20%]
Folatos (total)
80u
[20%]
Folatos, DFE
80u
[20%]
Folatos, comida
67u
[3%]
Piridoxina
40u
[4%]
Riboflavina
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
27u
[2%]
Tiamina
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

21u
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína