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PUNTOS
TOTALES
woman13.3
man1.9
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celery.png
Cocinado

Apio, cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
89

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

39
 
Leucina
33
 
Valina
32
 
Lisina
25
 
Isoleucina
24
 
Treonina
24
 
Fenilananina
11
 
Triptófano
7
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.8
man1.5
57.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

850m
 
Galactosa
710m
 
Glucosa
660m
 
Fructosa
140m
 
Sucrosa
0
 
Maltosa
0
 
Lactosa
PUNTOS
CARBOs
1.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

75m
 
Poliinsaturadas
40m
 
Saturadas
30m
 
Monoinsaturadas
0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

284
[6%]
Potasio
91
[5%]
Sodio
42
[3%]
Calcio
25
[2%]
Fósforo
12
[2%]
Magnesio
420u
[1%]
Hierro
140u
[1%]
Zinc
106u
[2%]
Manganeso
36u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.4
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

8
[1%]
Colina
6
[4%]
Ácido ascórbico
350u
[1%]
Alfa-tocoferol
319u
[2%]
Niacina
195u
[4%]
Ácido pantoténico
86u
[4%]
Piridoxina
47u
[4%]
Riboflavina
43u
[4%]
Tiamina
38u
[32%]
Filoquinona
22u
[6%]
Folatos, DFE
22u
[6%]
Folatos, comida
22u
[6%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

7
 
Fitosteroles (total)
329u
 
Luteína+zeaxantina
313u
 
Betacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína
0
 
Criptoxantina